Để có được làn da đẹp, khoẻ đó là ước muốn của mọi người cả nam và nữ, đặc biệt đối với phụ nữ một yếu tố vô cùng quan trọng để tôn vinh vẻ đẹp. Một người có làn da khoẻ, đẹp là thể hiện trạng thái sức khoẻ tốt. Da là hàng rào ngăn cách nội mô với môi trường và giữ cho cơ thể có một hình dạng nhất định. Bề mặt da có lớp phím mỡ với độ pH 4,5 – 5,6 làm hạn chế tác động các chất axít, kiềm và ngăn cản ngấm nước từ ngoài vào và ngược lại. Da chống lại sự va chạm, sang chấn và sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài. Bằng việc bài tiết mồ hôi và nhờ hệ mao mạch, da tham gia điều hoà thân nhiệt và đào thải một số chất cặn bã. Da còn có chức năng chuyển hoá giữ thăng bằng nước, điện giải và chức năng miễn dịch nhờ vai trò của tế bào Langerhang.
Da có độ dày là 1,5 – 4mm. Diện tích da 1,5 – 2m2. Trọng lượng da khoảng 4kg (mỡ + da = 15 kg). Cấu tạo da gồm 3 phần: thượng bì, trung bì, hạ bì. Thượng bì có Lớp đáy là lớp sinh sản có vai trò đổi mới thượng bì. Trung bì có sợi keo, sợi chun, chất cơ bản, tế bào xơ, mạch máu, thần kinh. Hạ bì có tổ chức mỡ, có sợi đàn hồi.
Phần phụ của da là lông, các tuyến mồ hôi, tuyến bã. Cơ thể có khoảng 2,5 triệu tuyến mồ hôi, lòng bàn, chân tay có 620 cái/cm2, đùi có 120 cái/1cm2.Tuyến bã nằm cạnh và thông ra cổ nang lông bằng ống tuyến, là tuyến có nhiều thuỳ, trong cùng là những tế bào sản xuất ra chất mỡ đào thải qua ống tuyến lên mặt da. ở nang lông dài tuyến bã không phát triển, nang lông tơ tuyến bã hoạt động mạnh. Mật độ tuyến bã khác nhau tuỳ vị trí: mặt, ngực, lưng, tầng sinh môn có 400 – 900 cái/cm2; vùng da khác có 100 cái/cm2. Sản xuất chất bã về đêm nhiều hơn ngày nhưng sự bài tiết ra ngoài về đêm ít hơn ngày. Khi nhiệt độ tăng 1oc thì sự bài tiết chất bã tăng 10 %.
* Phân loại lão hoá da:
+ Lão hoá thực sự, nội sinh là sự lão hoá toàn bộ da, cả vùng da được che kín. Đó là sự lão hoá tự nhiên, do gen di truyền. Nói cách khác đó chính là sự già nua của con người theo thời gian. Những biểu hiện lão hoá da được nhận thấy bắt đầu ở lứa tuổi 30 -35 trở lên. Sự lão hoá tự nhiên là do gen di truyền (thực tế cho thấy cùng lứa tuổi nhưng một số người trông trẻ hơn nhiều so với người khác cùng trang lứa, ngược lại có người “già” trước tuổi rất nhiều)
+ Lão hoá da do yếu tố môi trường, nghề nghiệp (ngoại sinh): ánh nắng mặt trời và khói bụi, tia tử ngoại, sự ô nhiễm của môi trường do bụi công nghiệp, khí thải của ô tô, xe máy; công việc căng thẳng, sức ép tâm lý, tinh thần không ổn định, lo âu, mất ngủ; chế độ ăn uống không hợp lý; ít vận động; lạm dụng mỹ phẩm…làm tăng sinh các gốc tự do trong cơ thể.
Căn nguyên chính làm tăng tốc độ lão hoá da là các gốc tự do (chất oxy hoá). Bình thường các chất oxy hoá sinh ra trong ty nạp thể sẽ bị phá huỷ nhanh và được loại bỏ bởi các chất chống oxy hoá (antitoxidan). Khi có sự mất cân bằng giữa chất oxy hoá và chất chống oxy hoá, tức là chất oxy hoá tăng sẽ tạo ra những phản ứng bất lợi làm tổn thương tế bào và huỷ hoại các protein gây lên các bệnh lý nói chung và lão hoá da. Thực tế cho thấy người làm công việc nặng nhọc, vất vả, môi trường khắc nghiệt thường nhanh già hơn người làm việc nhàn nhã, nơi khí hậu mát mẻ.
*Các biểu hiện lão hoá:
Da khô, thô ráp, mất độ bóng, xạm da không đều, rám xuất hiện rõ ở vùng da hở như má, cẳng tay, mu bàn tay. Da giảm độ dày, nhăn nheo tạo lên các vết nhăn xuất hiện sớm và rõ ở đuôi mắt, khoé miệng, da trùng nhẽo chảy sệ thường biểu rõ ở vùng cổ, thân mình. Những biểu hiện trên làm mất vẻ hồng hào của da và chuyển thành màu vàng nhạt. Suy giảm chức năng của da, chậm lành sẹo, giảm mồ hôi, khả năng điều nhiệt kém. Những hậu quả này làm cho người già dễ chết khi trời nóng quá hoặc lạnh quá. Do giảm sản xuất vitamin D trong quá trình lão hoá dẫn tới mềm xương, xuất hiện các tổ chức tân sinh lành tính, các đám dày sừng da mỡ, các đốm da tăng sắc tố xen kẽ những đám giảm sắc tố gọi là đồi mồi.
Móng mất độ bóng, không hồng tươi, khô và xuất hiện các vết, các rãnh.
Tóc khô, rụng thưa và bạc màu( tuổi 50 có 50% số người bị bạc 1/2 số tóc). Giảm số lượng hắc tố làm tóc bạc, sợi tóc nhỏ hơn và mọc chậm hơn.
*Hình ảnh mô bệnh học của da lão hoá: Thượng bì, trung bì teo mỏng giảm số lượng tế bào, giảm khả năng tái tạo; các mạch máu giảm; các tuyến bã, tuyến mồ hôi giảm về số lượng, cũng như chất lượng; các sợi keo, sợi collagen, các chất cơ bản giảm mạnh; các sợi đàn hồi, sợi keo giảm và đứt khúc. Tế bào mỡ dưới da giảm, có sự co rút vách ngăn mô liên kết. Những biểu hiện về mô bệnh học trên làm da kém đàn hồi, nhăn nheo, trùng xuống, khả năng giữ nước kém. Da không còn căng bóng, hồng hào như tuổi còn trẻ
Cách chăm sóc da làm chậm tiến trình lão hóa
Bước đầu tiên để trẻ hoá làn da là chăm sóc da đúng cách. Khi bạn áp dụng một quy trình chăm sóc da phù hợp là tiền đề quan trọng để làn da hồi sinh. Mặc dù không thể giúp bạn lấy lại làn da tuổi 18, nhưng chăm sóc da sẽ làm quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra chậm hơn.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Chắc hẳn bạn đã nghe nói rất nhiều về tác hại của tia UV đối với làn da. Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây đứt gãy collagen, elastin, phá vỡ mô liên kết, tăng sinh sắc tố melanin dưới da. Vì vậy, việc dùng kem chống nắng mỗi ngày là vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da cũng là bí quyết chống lão hóa cho da mặt nên biết.
Việc lựa chọn kem chống nắng cũng rất quan trọng, chỉ số chống nắng quyết định đến khả năng bảo vệ cho da. Đối với da mặt, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên và thoa trước khi ra ngoài 30 phút để kem phát huy tác dụng. Nếu như bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đừng quên sử dụng áo, mũ, kính để che chắn thêm cho làn da.
Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da
Massage nâng cơ mặt
Khi nhắc đến massage nâng cơ mặt thì đây là phương pháp chống lão hóa da mặt vô cùng đơn giản. Khi áp dụng các bài tập massage đúng cách sẽ tác động lên các cơ trên gương mặt giúp kích thích máu lưu thông và giảm chảy xệ, săn chắc da.
Hãy tham khảo nhiều bài tập massage nâng cơ mặt phù hợp, dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện tại nhà. Bạn có thể kết hợp cùng các loại kem massage cho da mặt để hiệu quả nhanh và tác động sâu hơn. Kiên trì thực hiện trong một thời gian bạn sẽ thấy làn da cải thiện rất nhiều, săn chắc và trẻ trung hơn.
Dùng kem chống nhăn cho vùng mắt
Vùng mắt là khu vực cực kì nhạy cảm và dễ lão hóa hơn bất kì vùng da nào trên cơ thể. Bước qua tuổi 30, vùng mắt bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, nếp chân chim, bọng mắt chảy xệ, quầng thâm tối màu. Nếu bạn không chống lão hóa vùng mắt từ sớm thì gương mặt sẽ già nua, thiếu sức sống,mệt mỏi.
Kem chống nhăn cho vùng mắt
Phương pháp đơn giản nhất là dùng kem chống nhăn cho vùng mắt. Trong các loại kem này chứa các dưỡng chất để tái tạo collagen và elastin, phục hồi vùng chảy xệ trở nên săn chắc, giảm quầng thâm và mang đến vùng mắt trẻ trung, thần thái.
Bạn nên bắt đầu dùng kem chống nhăn cho vùng mắt từ sớm, khoảng 25 tuổi và đừng quên lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng nhé.
Thoa serum chống lão hóa da
Tho các tinh chất chống lão hóa càng sớm càng tốt để làm giảm quá trình lão hóa, ngăn sự phát triển của các gốc tự do, thúc đẩy sản sinh collagen và elastin cho da. Những thành phần mang đến khả năng chống lão hóa da như vitamin C, retinol, Niacinamide,… được ưu ái lựa chọn. Đây đều là các thành phần an toàn, hỗ trợ tái tạo phục hồi tế bào hư tổn, sửa chữa đứt gãy mô liên kết, làm chậm quá trình oxy hóa da.
Serum là dạng tinh chất lỏng hơn cream và đặc hơn essence, chúng dễ dàng thấm vào da mà không làm bít tắc lỗ chân lông, hiệu quả chống lão hóa mạnh mẽ. Vì vậy, đừng chần chờ mà hãy tìm cho mình loại serum chống lão hóa da phù hợp với bạn.
Cải thiện tình trạng lão hóa bằng Tinh chất Mịn Da DR.BELMEUR RED PRO-RETINOL SERUM
Công dụng chính: Tinh chất dưỡng Dr.Belmeur giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm như rãnh nhăn và nếp nhăn, đồng thời hỗ trợ săn mịn lỗ chân lông.
Thành phần chính: Pro-retinol, keo ong đỏ, ceramide.
Loại da sử dụng tốt nhất: Da lão hóa, nếp nhăn, nám, tàn nhang
Xây dựng lối sống lành mạnh ngăn ngừa lão hóa da
Lối sống lành mạnh không chỉ chống lão hóa da mà cải thiện sức khỏe cơ thể. Những thói quen tốt mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tỉnh táo, tràn đầy sức sống. Việc xây dựng lối sống lành mạnh cần kiên trì, áp dụng đúng cách, linh hoạt thay đổi tùy theo thể trạng và cảm xúc. Và dưới đây là các thói quen mà bạn hãy áp dụng cho bản thân.
Thực phẩm chống lão hóa
Bổ sung các loại thực phẩm giàu lectin, vitamin A, vitamin C, Beta- Carotine (Có nhiều trong đậu nành, cà rốt, cá hồi và các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi,…) hoặc các loại thực phẩm chức năng có chứa collagen để hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho da một cách hiệu quả.
Hạn chế các thức uống có cồn
Rượu, bia khiến da mất nước, đẩy nhanh hình thành các nếp nhăn. Thường xuyên uống rượu, bia còn gây rất lớn đến sức khỏe, ức chế thần kinh, thị giác, có hại cho gan và thận.
Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tác hại của rượu, bia còn ảnh hưởng trầm trọng đến da khiến da dễ tổn thương hơn khi ra nắng, làm bạn già nhanh hơn.
Thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục giúp máu huyết lưu thông, phòng tránh các căn bệnh xuất hiện, cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa xuất hiện. Với những người thường xuyên tập thể dục sẽ trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn so với người ít vận động. Các bài tập đơn giản dễ thực hiện tại nhà không mất quá nhiều thời gian của bạn nhưng giữ cho bạn luôn trẻ trung và năng động.
Không hút thuốc lá
Như bạn đã biết, trong thuốc lá có chứa rất nhiều thành phần độc hại cho cơ thể. Chúng gây phá vỡ cấu trúc da, gián đoạn việc cung cấp máu, phát triển các gốc tự do. Đặc biệt, qua động tác hút thuốc sẽ hình thành nên các nếp nhăn tại vùng khóe miệng nhanh chóng. Vì vậy, cách chống lão hóa cho da nhất định phải tránh xa thuốc lá nhé.
Luôn giữ tinh thần lạc quan
Đây là một điều cực kỳ quan trọng nhưng nhiều bạn vẫn chưa nhận ra. Khi tâm trạng thoải mái sẽ giúp các cơ quan hoạt động bình thường, chống lại việc oxy hóa diễn ra nhanh hơn. Muốn trẻ lâu hãy luôn vui vẻ bạn nhé.
Chúng ta vừa điểm qua những thông tin về lão hóa da và các phương pháp chống lại sự già đi của làn da. Đừng quên áp dụng những kiến thức hữu ích này bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh và làn da trẻ trung không tuổi đấy.
